甜食對牙齒的健康有損害，
這點大家都知道，
不過其實生活裡還有許多看似無害的食物，
它們也是 惦惦吃三碗公 的會讓牙齒受損。
今天就來看看這5種食物，
究竟暗藏哪些危機吧！
番茄義大利麵
常見以番茄或拿坡里醬為基底的紅醬義大利麵，
屬於高酸性食品，
而常用來製作義大利麵醬的罐頭番茄，
其酸性遠比一般番茄高。
建議最好選擇以天然食材製作，
或用橄欖油為基底的義大利麵醬。
爆米花
爆米花雖非酸性食物，
但因很容易吃到未爆開的玉米粒，
導致牙齒斷裂。
爆米花又因常以焦糖、巧克力等甜味調製，
這些會黏牙的糖衣，
也應盡量避免。
柑橘類水果
檸檬酸含量高的水果，
比如柳橙、檸檬、葡萄柚等柑橘類，
較易使琺瑯質蛀蝕和牙齒敏感的風險升高，
建議盡量少吃或直接食用，
可吃較溫和的蘋果或香蕉。
醃漬發酵食品
發酵食品雖有助腸胃健康，
且風味讓人上癮，
但它們的酸性度其實也非常高。
不是說不能吃，
但還是盡量減少食用次數為佳。
冰塊
冰塊可為飲料帶來更佳風味，
尤其在炎炎夏日時更是最佳選擇。
但若牙齒過於脆弱或曾大量補綴者，
還是應要避免吸吮或咀嚼冰塊。
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